悪魔

アンチエイジングって、何をすればいいかよくわからないんだよね 老けないように頑張るってことは何となく分かるんだけど

天使

アンチエイジングは簡単に言うと老化予防のことよ たとえば加齢によるシワやシミ、くすみを防いで、若々しい肌をキープするケアね

悪魔

シミやくすみを防ぐって、美白とは違うの?

天使

アンチエイジングと美白は違うケアのようで、実は深い関係があるのよ

年齢とともに目立ってくるシミやシワ、くすみ、たるみなどを予防・解消したい、という願いは、全ての女性に共通のものかもしれません。アンチエイジングという言葉が人気を集め、注目されるようになったのは、そんな女性たちの強い気持ちがあるからでしょう。

しかし、アンチエイジングってそもそもどんなことなのでしょう?エイジングケアや若返りとは違うのでしょうか?ここでは、アンチエイジングの意味や考え方、そして美白との関係についてお伝えします。

1.アンチエイジングってどんなこと?

アンチエイジングは、抗老化、老化防止とも言われるもの。否定を表す「アンチ」と、加齢を意味する「エイジング」を組み合わせることによって、老化を食い止める、若返り、という意味合いに取られることもあります。

最近では、エイジングケアという言葉もよく聞かれるようになりましたね。そのまま意味を考えると、エイジング=加齢をお手入れする、ということですが、アンチエイジングと似たニュアンスで使われることが多いようです。

しかし残念ながら、歳を取り、老いていくことは誰にも止めることはできません。そのため、アンチエイジングとは老化によってあらわれるさまざまな影響を少しでもゆるやかにすることと考えられるでしょう。無理をして若く見せるのではなく、体や肌の老化の進みを遅らせて、若々しい状態をキープするためにするのが、アンチエイジングまたはエイジングケアなのです。

2.肌のアンチエイジング、エイジングケアとは

スキンケアにおいてアンチエイジング、エイジングケアと言った場合は、一体何を指しているのでしょうか?

シワやシミ、たるみは、肌の代表的な老化現象のひとつ。といったもの。年齢を重ねるとこうしたトラブルが目立ち始め、いつものスキンケアではなかなか改善しなかったり、メイクでもごまかしきれなくなったりすることが増えてきますよね。

また、肌のくすみや毛穴の広がり、乾燥なども、実は加齢と大きな関係があると言われています。「最近なんだか顔色が良くないみたい」「カサカサしてメイクがうまくのらない」なんていうお悩みは、もしかすると肌の老化が原因なのかもしれません。

スキンケアにおけるアンチエイジングとは、年齢を重ねるとあらわれやすくなるこれらのトラブルを予防し、美しく若々しい肌をキープすることと言えるでしょう。

悪魔

なるほど老化を遅らせるのがアンチエイジングってことなのか

天使

そうなの、年齢を重ねるといろいろなトラブルが出てくるからね

悪魔

でも私はまだアンチエイジングしなくても平気でしょ?

天使

そうとも言えないわ 肌が老化する原因は、単に加齢だけじゃないのよ

3.肌が老化するのはなぜ?

肌が衰えてしまう主な原因は、加齢にあります。年齢とともに、肌の内部ではさまざまな成分が減少したり、老化を引き起こす物質が蓄積したりしていくため、シミやシワ、くすみ、たるみなどが発生しやすくなります。

加齢によって肌に引き起こされるのは、主に次の3つの変化。それがどのように老化につながるのか、簡単にお伝えしましょう。

乾燥
年齢を重ねると、肌のうるおいをキープするヒアルロン酸や、セラミドなどの細胞間脂質、天然保湿因子(NMF)などが減少します。それとともに皮脂の分泌も減るため、肌の乾燥が進み、小じわ、たるみがあらわれやすくなります。
菲薄化(ひはくか)
肌の弾力やハリを支えるコラーゲンやエラスチンといった成分も、年齢を重ねるとしだいに減ってしまいます。そうなると、肌の真皮が薄くなり、肌細胞を作り出す力が弱まるため、表皮もまた薄くなり、弾力が失われた状態に。これが、シワやたるみの原因となる肌の菲薄化です。
活性酸素による酸化
私たちの体には、さまざまな刺激やストレスによって発生する活性酸素がたまっていきます。しかし、活性酸素を除去する抗酸化力は年齢とともに低下していくため、細胞が酸化してシワやシミができやすくなるのです。

4.肌を老化させるのは年齢だけじゃなかった?!

肌の変化や活性酸素の増加を招き、肌を老化させるのは年齢だけではありません。次のような原因で、肌の老化が早まってしまうこともあるのです。

紫外線
紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの3つがあります。そのうちのUV-Aは肌の真皮にまで届いて、ハリを保つコラーゲンやエラスチンを破壊し、シミやシワ、たるみなどの光老化を引き起こします。
糖化
糖化とは、肌のコゲとも言われる現象。体内にたまった余分な糖とタンパク質が結びつき、コラーゲンを変色させたり、コラーゲンの繊維を硬くして弾力を失わせたりしてしまいます。糖化はシワやシミ、たるみ、くすみなどさまざまなトラブルを発生させるとても厄介な現象です。
ストレス
精神的なストレスは、ホルモンバランスや自律神経の乱れにつながり、肌のターンオーバーにも影響を与えます。また、ストレスは活性酸素を増加させる大きな原因になると同時に、肌のバリア機能を低下させるため、乾燥や肌細胞の酸化を招いて老化を早めるおそれがあります。
間違ったスキンケア
肌をゴシゴシこするような洗顔や、ピーリングのしすぎ、保湿不足といった間違ったスキンケアも、肌を乾燥させたりターンオーバーの周期を乱したりする原因となり、結果的に肌の老化を進めてしまいます。

肌を老化させ、シミやシワなどを引き起こすのは、加齢だけではありません。日常にひそむさまざまな原因によって、肌の老化は進んでしまいます!

それを食い止めるためにも、できるだけ早くからアンチエイジングを考えたケアをスタートさせることが大切です。

悪魔

肌が老化するのって、年齢のせいだけじゃなかったんだね でも、老化を防ぐって何だか難しそう…

天使

アンチエイジングのために、今すぐにできることはたくさんあるのよ! それに、エイジングケアを始めることは美白にも役立つの

悪魔

えっ、ホント?!

5.今すぐにできる!アンチエイジングの基本

アンチエイジングというと、特別な化粧品を使ったり、難しいケアをしたりしなければならないような気もしますよね。でも、アンチエイジング、エイジングケアは、次のような日頃のちょっとした心がけでできるものなのです。

紫外線対策をする
紫外線対策は老化予防の第一歩です。紫外線による光老化は、加齢による老化を早める原因になりますので、毎日しっかり紫外線を防ぎましょう。1年を通して日焼け止めクリームなどを利用するとともに、特に紫外線が強い季節は、日傘、サングラス、帽子なども活用したいですね。
正しいスキンケアを心がける
肌への強い刺激や乾燥を避けることも、エイジングケアにつながります。洗顔の際は、ゴシゴシこすらずに優しく洗って汚れを落とすこと、脱脂力の高い洗顔料や、熱いお湯を使わないことを心がけ、洗顔後はすぐに化粧水、乳液、クリームなどで丁寧に保湿しましょう。
生活習慣をととのえる
規則正しい生活は、ホルモンバランスとターンオーバーの周期をととのえる、美肌づくりの基本でもありますが、同時にアンチエイジングや肌の若返りにもつながるもの。十分な睡眠や栄養を取り、糖化を防ぐために甘いものや炭水化物の摂取のし過ぎを避けましょう。また、ストレスを上手に解消することも大切です。

6.エイジングケアは美白にもつながっている!

肌の老化を予防するためのエイジングケアは、美白とも関わりがあります。先ほどお伝えしたアンチエイジングの基本的な方法は、シミやくすみを防ぎ、白く美しい肌を保つためにも欠かせません。

紫外線対策をしてメラニンの生成や増加を抑えるのが美白の基本であることは、もうご存知の通り。また、肌の乾燥を防いでうるおいをキープし、睡眠や栄養などに気をつけて肌のターンオーバーを正常化することは、肌の中でメラニンが過剰に作り出されるのを防ぎ、メラニンを排出できる健康的な肌を作るための対策でもあります。

アンチエイジングに力を入れれば自然に美白にもつながります。そして、美白ケアをすることもまた、エイジングケアにつながります。肌の若返りと美白は、同じ一本の道に通じているのです。

悪魔

アンチエイジングと美白は、それぞれ別々のものじゃないのね

天使

違うように見えても、スキンケアのポイントは共通なの

悪魔

一石二鳥ってこと!? よーし、アンチエイジングも美白も頑張るぞ!

天使

悪魔ちゃん、その調子よ!

アンチエイジングまとめ

  • アンチエイジングとは、老化による肌のシワやシミ、くすみ、たるみを予防するケア
  • 加齢による乾燥や菲薄化、活性酸素の増加が老化を招く
  • 肌老化の原因は紫外線やストレスなどとも関係あり!
  • アンチエイジングの基本は、紫外線対策、正しいスキンケアと生活習慣
  • エイジングケアは美白ケアでもある

アンチエイジングとは、加齢によって起こるシミやシワ、たるみ、くすみなどを予防するためのケア。そして、さまざまな原因によって早まってしまう老化による影響を防ぐためのケアでもあります。

年齢を重ねることは避けられませんが、スキンケアや生活習慣に気をつけて、こうしたトラブルがあらわれるのを少しでも遅らせ、若々しい肌を保つことは、美白にもつながっています。今できるエイジングケアからスタートして、肌の若返りと美白を両立させましょう!

天使

アンチエイジングのために、すぐにでもできるケアってたくさんあるでしょ?

悪魔

うん!私にもできそうなことが沢山あって勉強になったよ!

天使

でも、これはあくまでも基本的なケアよ 本格的なアンチエイジング美白のためには、もう一歩踏み込んだケアが必要なの

悪魔

本格的かぁ…シミやくすみをピンポイントで予防したり改善したりするってこと?

天使

その通り!良かったらシミやくすみの改善方法も合わせて見てみてね