悪魔

最近毛穴の開きが気になってきちゃったよ~どうしよう…

天使

大丈夫!毛穴の開きを改善するためには普段のスキンケアを注意することで良くなることがあるの!

悪魔

つまり改善策があるってこと!?

天使

そう!毛穴が開くのはいろいろ原因があるけど基本のケアは同じなの 毛穴を撃退する正しい方法をしっかり覚えてね!

毛穴の開きは、肌の印象を低下させる厄介なもの。毛穴を開かせてしまう原因はさまざまですが、毛穴対策にはそれぞれの原因に合わせたケアをするとともに、洗顔や保湿といった基本的なケアを見直すことがとても大切になります。

ここでは、毛穴が開いてしまう原因とともに、毛穴を目立たなくするための正しいケア方法をご紹介します。毛穴の開きがどんな原因で発生しているのかをつきとめながら、普段のスキンケアで改善する方法を探っていきましょう!

毛穴が開いてしまう原因は?

顔の毛穴は、皮脂を適度に分泌することで肌のうるおいを保ったり、紫外線や外気、ホコリなどの刺激から肌を守ったりする役割があります。また、老廃物を排出し、雑菌の繁殖を防ぐという大切な役割も持っています。

本来であれば、肌を健やかに保つためには無くてはならない毛穴ですが、その毛穴が必要以上に開いてしまうと、肌のキメが乱れたように見えてしまい、美容にとっては深刻な問題となります。それでは、なぜ毛穴は開いてしまうのでしょうか。その原因は、主に以下の4つが考えられます。

皮脂分泌が多い
毛穴は肌を守るため常に皮脂を分泌していますが、肌内部の乾燥やホルモンバランスの乱れなどの原因で余分な皮脂が多く分泌されると、毛穴が押し広げられてしまいます。
毛穴に汚れが詰まっている
皮脂分泌が過剰になると、肌の表面の汚れや古い角質と皮脂が混ざり合い、毛穴に詰まってしまうことも。この場合も、毛穴は広がりやすくなります。
肌がたるんでいる
加齢や乾燥などによって肌のハリが低下し、たるみが目立つようになると、毛穴が縦方向に広がって目立つことが多くなります。
ニキビ跡
毛穴の詰まりにアクネ菌などが繁殖してニキビの炎症を起こした場合、その部分の毛穴がクレーター状に広がったまま跡が残ってしまうこともあります。
毛穴の開き方の違い

開いてしまった毛穴にはどんなケアが必要なの?

原因は違っても、開いてしまった毛穴を改善するための基本的なケア方法には共通点があります。それは、肌の乾燥、加齢、クレンジングや洗顔、保湿の過不足、生活習慣の乱れなどがそれぞれに影響し合い、過剰な皮脂分泌や毛穴の詰まり、たるみ、ニキビなどを引き起こして毛穴を開く原因となっているため。

それらを予防して、毛穴の開きを解消するために必要なケア方法を簡単にあげてみましょう。

  • 正しいクレンジングや洗顔で肌の汚れや古い角質をしっかり落とす
  • 保湿を心がけ、肌の乾燥を防ぐ
  • 紫外線対策を心がける
  • 食事から美肌に必要な栄養を摂取する
  • 栄養や睡眠に気を配り、ストレスや疲れをためない

こうしたスキンケアの基本とも言えるポイントを守ってケアすることで、毛穴の開きの原因の多くをブロックし、開いた毛穴を改善していくことができるのです。

毛穴の開きが気になる場合、メイクなどで隠すのではなく、根本的な原因を改善するための対策をとる必要があります。毛穴が開く原因は違っていても、共通しているのは、正しい洗顔と保湿、紫外線対策、生活習慣を整える心がけです。

こうした基本的な対策に力を入れることが、毛穴ケアの第一歩。まずはできることからスタートし、肌の調子を見ながら原因に合わせた本格的なケアをプラスしていきましょう。

悪魔

毛穴のケアには正しい洗顔や保湿が大切ってよく言われるけど… 具体的にはどうすればいいの?

天使

それじゃあひとつひとつの正しいケアを確認していきましょう

毛穴の開き対策は正しい洗顔から

毛穴対策として最も重要なのは、正しい洗顔。洗顔の方法ひとつで、肌の調子は左右されます。間違った方法での洗顔を続けていると、乾燥による過剰な皮脂分泌や、たるみ、ニキビの悪化などを招いてしまうこともありますので、毛穴を開かせない正しい洗顔方法をしっかりとマスターしましょう。

正しい洗顔のポイントは、次の5つです。

  • 手を清潔にし、洗顔料をたっぷりと泡立てる
  • 泡で優しく包み込むようにして洗い、摩擦を避ける
  • すすぎはぬるま湯で丁寧に行い、泡が残らないようにする
  • 水分を拭き取る時はタオルで強くこすらない
  • 洗顔は多くても1日3回までにとどめる

洗う時や拭く時にゴシゴシと肌をこすると、肌の表面が傷ついて乾燥しやすくなったり、刺激によって毛穴が開いてしまったりすることもあります。毛穴の開きが気になる時は、どうしても念入りに、力を入れて何度も洗いたくなってしまいますが、洗顔はやさしく丁寧に、そして必要な回数だけ行うことを心がけましょう。

毛穴の開きを予防・改善する保湿のポイント

肌が乾燥していると、皮脂によるバリアが低下するため、肌は自らを守ろうとしてますます皮脂を多く分泌させます。そうすると、毛穴も開きやすい状態になりますし、ニキビができることも。また、乾燥はたるみの原因ともなるため、毛穴が縦方向に広がってしまいます。乾燥は毛穴の開きを引き起こすあらゆるトラブルの根本的な原因となっているのです。

乾燥を防いで毛穴の開きを予防・改善するには、洗顔後の正しい保湿が不可欠です。毛穴が開いていると、皮脂が多くなるからと保湿を控えたくなってしまいますが、うるおいを守ることが毛穴の開きを改善することにつながるもの。次のような保湿のポイントをしっかりおさえてケアしましょう。

  • 洗顔後は時間をあけずにすぐ保湿する
  • 化粧水などの水分だけでなく、乳液、クリームなどで油分も補う
  • 美容液やクリームを塗る時は強い力を加えない

洗顔後は、肌の水分がどんどん蒸発していきますので、できる限り時間をあけずにすぐ保湿する癖をつけましょう。毛穴の開きが気になる時でも油分を少量補い、水分を肌の内部にしっかりキープすることが大切ですので、乳液やクリームなどのアイテムも使うようにしましょう。

そして、洗顔と同じように、肌に強い力を加えないことが大切。美容成分は、力を込めなくても角質層に浸透していきますので、刺激を与えないよう、優しい力で保湿してくださいね。

原因別・毛穴の開きに有効な美容成分

毛穴の開きを解消するためのサポートをしてくれる美容成分は、毛穴が開いている原因に合わせて選ぶと効率のよいスキンケアができます。自分の肌の状態にピッタリの化粧品を選んで毛穴ケアを実践してみてくださいね。

皮脂分泌が過剰な場合

ベタつきが気になる場合は、過剰な皮脂分泌を防ぐ効果の高いビタミンC誘導体の化粧品がおすすめ。ビタミンC誘導体はニキビなどの炎症をしずめるはたらきや、メラニンを還元する美白効果も期待できますので、ニキビやニキビ跡によって毛穴が目立つ時にもピッタリです。

乾燥が気になる場合

肌の乾燥は、過剰な皮脂分泌、たるみ、ニキビなどあらゆるトラブルの原因となり、毛穴の開きにつながります。肌の内部で水分をしっかりと保持するセラミドやヒアルロン酸を補いましょう。肌の内側のうるおいが守られると、肌のバリア機能も高まり、乾燥や紫外線の影響を受けにくくなります。

たるみが気になる場合

たるみによって毛穴が開いている場合は、肌のハリをキープするために役立つコラーゲン、エラスチンをスキンケアで補いましょう。また、たるみは肌の乾燥やターンオーバーの低下でも進みやすくなりますので、セラミド、プラセンタエキスといった保湿や代謝アップにつながる成分もプラスしましょう。

天使

細かい部分にも気をつけて コツコツとケアしていくことが毛穴の開きを改善するポイントね

悪魔

洗顔や保湿も適当じゃダメなのね…気をつけなくちゃ!

天使

それから毛穴を開かせない生活習慣を心がけることも大切よ

悪魔

えっスキンケアの他にも気をつけることがあるの!?

忘れてはいけない紫外線対策

紫外線と毛穴の開きはそれほど関係がないと思われがちですが、紫外線は乾燥や肌の弾力の低下、皮脂の酸化、ニキビなどの炎症といったトラブルの引き金となり、肌にさまざまな影響を与えるため、直接的にも間接的にも毛穴の開きを悪化させることがあります。

毛穴対策には、紫外線をブロックすることも欠かせません。普段から紫外線を防ぐ効果の高い日焼け止めクリームや化粧下地、ファンデーションなどを使用して、肌を守りましょう。夏場や晴れている日だけでなく、紫外線は常に降り注いでいますので、毎日のUV対策が重要です。

しかし、UV効果の高いメイクアイテムは、それだけ肌にとって負担がかかりますし、メイク汚れが残ってしまうこともあります。それが毛穴の開きを悪化させる原因になりますので、1日の終わりにはクレンジングや洗顔を丁寧に行うことをしっかり意識してくださいね。

毛穴の開きを予防・改善するためのポイント

毛穴の開きをケアする場合は、洗顔や保湿、紫外線対策といったスキンケアと同時に、規則正しい生活習慣も意識する必要があります。それは、生活は肌の調子と密接に関わり、皮脂の分泌や乾燥、たるみといった毛穴を開く原因を招くこともあるため。よく言われることではありますが、もう一度、美肌を保つための生活習慣をおさらいしてみましょう。

睡眠
睡眠不足になると、自律神経やホルモンのバランスが乱れて過剰な皮脂分泌、乾燥などのトラブルを招き、肌にも影響を与えます。また、寝ている間は成長ホルモンが分泌され、肌の修復機能が高まりますので、睡眠時間をしっかり確保しましょう。
食生活
健康な肌を作るためには、食事からバランスよくさまざまな栄養素を摂取することが大切。脂肪分の多い食事、ジャンクフード、インスタント食品などは皮脂の分泌やニキビの原因になることもありますので、できるだけ避けて、野菜や果物、肉や魚から積極的にビタミンやミネラル、コラーゲンなどを取り入れましょう。
ストレスをためない
精神的なストレスも、自律神経やホルモンのバランスの乱れにつながります。毛穴の開きやニキビなどが原因でイライラが募ると、それもまた肌にとって悪影響を与えてしまう原因になりますので、ストレスをためず、気長に根気よくスキンケアを続けていくことを心がけましょう。

毛穴の開きケア方法まとめ

  • 毛穴が開く原因は、過剰な皮脂分泌、たるみ、ニキビ跡など
  • 肌の乾燥は過剰な皮脂分泌やたるみ、ニキビを引き起こし、毛穴の開きにつながる
  • 正しい洗顔と保湿は毛穴ケアの基本!
  • 毛穴が開く原因に合わせてビタミンC誘導体、セラミド、コラーゲンなどの有効成分を補って
  • 紫外線対策や生活習慣の改善も毛穴ケアの第一歩

毛穴が開いてしまう原因はいくつか考えられますが、主なものは過剰な皮脂分泌、たるみ、ニキビ跡など。そして、それを引き起こす大きな原因が、肌の乾燥です。

毛穴の開きを解消したい場合は、正しい洗顔と保湿で乾燥を防ぎ、肌の調子をととのえることが大切です。紫外線対策や生活習慣の改善も日頃からしっかりと意識して、根気よくスキンケアを続けていきましょう。

悪魔

毛穴の開きを解消するには時間がかかるのね…

天使

すぐに効果が感じられないかもしれないのは残念よね… でも毛穴対策ができる化粧水や美容液を使ったケアを続けることが大切よ

悪魔

よし!諦めずに毛穴ケアを続けるぞ〜!!

天使

その調子よ悪魔ちゃん! 毛穴対策ができるサプリや洗顔料もあるからぜひ試してみてね