悪魔

ああ~、紫外線対策を忘れてうっかり日焼けしちゃった…
シミになっちゃう?どうしよう!

天使

悪魔ちゃん、落ち着いて!
日焼けをしても、その後きちんと美白すればシミも防げるわ

悪魔

じゃあとりあえず、美白化粧品をたっぷり使えばいい?

天使

待って!日焼けした後は順を追ってケアすることが大切よ

普段から紫外線対策を心がけていても、ついうっかり日に焼けてしまうことってありますよね。思いがけず長時間外にいることになったり、レジャーなどで予想外に日に当たったりすると、肌がダメージを受け、ピリピリと痛くなったり赤くなったりしてしまいます。

そんな時、一体どのようなケアをすればいいのでしょうか?ここで、日焼けの後に必要なアフターケアの方法や、美白方法、注意したいポイントなどを詳しくお伝えします。

日焼けってどんなこと?

肌が日に焼けると、赤くなったり痛んだりすることがあります。これは、肌がやけどをした状態と同じだから。そう、日焼けはやけどの一種なのです。

紫外線によって肌がダメージを受け、炎症を起こしたこの状態は、サンバーンと呼ばれるもの。日に焼けた数時間後からあらわれ始めます。サンバーンは、メラニンの少ない色白の人に起こりやすいという特徴があります。

紫外線を浴びると、肌はメラニン色素を作り出すことによってそのダメージを吸収し、肌の奥の真皮までダメージが到達しないよう防いでいます。しかし、この時増えたメラニン色素によって、肌の色は濃く、黒っぽくなってしまいます。これがサンタンと言われる状態で、日に焼けて数日後からあらわれます。

日焼けによって増えたメラニン色素は、通常はターンオーバー機能によって排出されますが、日焼け後の肌のダメージや、加齢、乾燥などの原因でそれが滞ってしまうと、シミ、そばかすなどのトラブルが引き起こされます。また、大量に紫外線を浴びることで肌にダメージが蓄積すると、メラニンの生成がストップされずに色素沈着を起こし、シミ、そばかす、くすみが発生しやすくなることもあります。

日焼け後の美白ケアの正しい順番

日焼けをすると、すぐに美白しなければ!と思ってしまいがちですが、サンバーンの状態にある肌にとって、美白化粧品に含まれるビタミンCなどの成分は刺激になる場合もあります。日焼けをした後は、肌の状態を見ながら正しい順番を守って美白ケアを進めることが大切です。

日に焼けてしまった直後は、まずサンバーンに対するケアをする必要があります。サンバーンは簡単にいえば日光によるやけどですので、肌は炎症を起こしている状態です。

日に焼けて痛みやヒリヒリした感じがある、赤くなっている場合には、まずは肌の炎症をしずめて、通常の状態に戻すことが第一です。そのためには、肌を落ち着かせるためのアフターケアに専念し、サンバーンの影響が消えてから美白化粧品を使ったケアを始める、という順序を守ることが大切です。

サンバーンの後、肌はメラニンの影響でだんだんと黒くなります。それがターンオーバーで排出されないと、そのまま色が定着してしまったり、一部だけメラニンが残ってシミやそばかすになってしまったりします。

そのため、美白ケアでメラニンを抑制・還元して、肌への蓄積を防ぐことが大切。また、ターンオーバーが正常に行われるように肌の調子をととのえるケアも同時に行う必要があります。

日焼けをした肌は、まず赤くなったりヒリヒリした痛みを感じたりした後に、徐々に色が濃くなっていきます。日に焼けてすぐは、やけどと同じように肌が大きなダメージを負っている状態です。まずはそのアフターケアを心がけて、肌の炎症をしずめることが必要です。

そして、肌の状態が落ち着いてから本格的な美白ケアをスタートさせましょう。この時には、メラニンの生成・はたらきを抑えたり、メラニンを排出したりするためのケアが大切になります。

悪魔

日焼けをしたらすぐに美白化粧品を使わなきゃいけないと思ってたけど 刺激になっちゃうこともあるのね

天使

そうよ!だからまずは肌の状態をちゃんと落ち着かせるケアをしないとね 本格的な美白はそれからよ!

悪魔

肌を落ち着かせるケアと本格的な美白…それぞれどんな方法でケアすればいいの?

天使

それじゃあ日焼け後に必要なスキンケアを順番に紹介するわね

日焼けした後はこれ!基本のアフターケア

日焼けをして肌が赤くなったりヒリヒリした痛みがあったりする場合は、まず肌を冷やすことと、十分な保湿をすることが大切です。

日焼け直後の肌はやけどをしている状態と同じですので、痛みや赤みがある時は、最初にシャワーや水風呂などで冷やすことを心がけてください。顔の日焼けの場合は、冷たい濡れタオルを当ててもOK。肌のほてりがおさまったら、洗顔料を十分に泡立てて、肌に摩擦の刺激を起こさないよう丁寧に優しく洗いましょう。

日焼けをした肌は乾燥しやすくなっていますので、洗顔後の保湿はしっかり行います。できれば、刺激の少ない敏感肌用の化粧品を使ってじっくりと保湿しましょう。冷蔵庫で冷やした化粧水を使用するのも良い方法です。化粧水でたっぷりと水分を補った後は、クリームなどでしっかりフタをすることも忘れずに。

日焼け直後は肌が敏感になり、刺激を受けやすくなっていますので、美白化粧品を使用するのはまだ控えた方が無難です。その代わりに、美白サプリなどを使用して、体の中からビタミンC、L-システインなどの美白成分を取り入れてみましょう。

悪魔

まずは冷やすことと保湿が大切なのね

天使

日焼け直後は美白成分が刺激になりやすいから 美白サプリを活用するのもおすすめよ

悪魔

サプリか~!体の中からの美白ならいつでもできるもんね!

天使

肌が落ち着いたらいよいよ本格的な美白ケアのスタートよ!

肌が落ち着いてからの美白ケア

日焼けによる炎症を起こした肌が落ち着いてきたら、美白ケアをスタートさせましょう。

メラニンを抑制する美白成分にはさまざまなものがありますが、日焼け後に特におすすめなのは、ビタミンC誘導体です。ビタミンC誘導体は、メラニンの生成をおさえるとともに、メラニンを還元するはたらきも持っているため、高い美白効果が期待できます。また、肌の炎症をしずめる、コラーゲンの生成をサポートするといった作用も期待でき、日焼けでダメージを受けた肌をケアするにはピッタリ。

ただ、ビタミンC誘導体配合の化粧品は、肌質によっては保湿効果が今ひとつと感じる場合もありますので、セラミド、ヒアルロン酸といった、肌の水分を守る成分を合わせて補いましょう。化粧水、美容液、クリームなどで、ビタミンC誘導体と保湿成分を取り入れ、乾燥を守りながらメラニンをおさえるケアを心がけましょう。週に1~2回ほど、美白成分がたっぷり入ったシートマスクなどで重点的にケアをするのも効果的です。

また、ビタミンC誘導体のほかにも、メラニンの生成をブロックするコウジ酸、メラニン排出を促すトラネキサム酸など、メラニンへのはたらきかけが異なる美白成分を組み合わせて使うのも効果的です。

ターンオーバーの促進が美白のカギ

日焼け後、数日でメラニン色素が増加して肌が黒くなるサンタンが見られますが、肌のターンオーバーを繰り返すことによって増えたメラニンが正常に排出されれば、肌の色も元の状態に戻ります。美白化粧品でメラニンのはたらきを抑えたり還元したりしつつ、肌のターンオーバーを促すためのケアも忘れずに心がけましょう。

肌のターンオーバーを促すには、プラセンタエキスなど、新陳代謝を活発にする成分も有効です。プラセンタエキスは化粧品とともに、サプリなどからも取り入れることができますので、肌の内側と外側からのケアで、メラニンを定着させないための美白をすすめましょう。

また、睡眠や食事からの栄養を摂取するなど、生活習慣をととのえてターンオーバーを正常化することも大切です。

紫外線対策は今まで以上に念入りに

日焼けをした後は、さらなる紫外線のダメージを防ぐことも大切です。日焼け後の肌は刺激に弱くなっているため、紫外線の影響を受けやすい状態にあります。

紫外線のダメージが繰り返し蓄積されると、肌の内部ではメラニンの生成が止まらなくなり、シミやそばかすが増加してしまうおそれもあります。

日焼け止めクリームは、外出する前にかならず塗り、またこまめに塗り直すことが必要です。それ以外にも、日傘、サングラス、アームカバーなどを身につけて、紫外線の影響をこれ以上受けないように心がけましょう。

日焼け後の美白方法まとめ

  • 日焼け後の赤みやヒリヒリは肌のやけど
  • 日焼けした肌は刺激に弱いため、炎症が落ち着くまではクールダウンのケアを優先に
  • 肌が落ち着いてから美白化粧品での本格的な美白ケアをスタート
  • ターンオーバーの促進も心がけて
  • さらなる紫外線のダメージはしっかりブロック!

日焼けをした後の肌は、大きなダメージを受けています。そのため、赤みやヒリヒリした感じがある場合は、まず肌を冷やすことと保湿することを優先しましょう。炎症を起こした肌には美白成分が刺激になることもあるため、美白化粧品を使ったケアは肌が落ち着いてから行います。

日焼け後は、メラニンの生成をおさえつつ、メラニンを排出できるよう、ビタミンC誘導体、コウジ酸、トラネキサム酸といった異なる働きを持つ美白成分を取り入れるとともに、肌のターンオーバーを促すプラセンタエキスなども補うと効果的。メラニンの影響を最小限に抑えるため、紫外線対策も重要です。

悪魔

日焼けしたら焦って美白化粧品を使いたくなっちゃうけど… 優しいケアをしてちょっと待った方がいいのね

天使

日焼けの後の肌はデリケートだからケアの順番を守ることが大切よ!

悪魔

うっかり日焼けしちゃった時は「冷やして保湿」覚えたよ!

天使

そう!日焼け後のアフターケアについてももっと詳しく教えてあげるわね