悪魔

頬にできるシワってほうれい線のこと?まだないから大丈夫かな

天使

それだけじゃないわよ!
笑ったとき毛穴がつながるようなシワができることもあるからね

悪魔

えー?(鏡をのぞき込んで)わ……わわっ!

天使

それは乾燥じわの一種よ…
一緒に頬のしわ対策について考えてみましょう!

顔の中で目立ちやすい頬のしわ。深く刻まれるほうれい線の他に、加齢による肌の衰えや乾燥が原因で起こる細かいシワがあります。ここでは頬にできるシワの原因としわを改善する方法について詳しく説明していきます。

頬にできるシワの原因とは

頬のしわの種類とそれぞれの原因を詳しく説明しましょう。

ほうれい線

加齢とともに肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンが変質、減少することで頬の脂肪を支えきれなくなってたるんでいきます。これがほうれい線です。

コラーゲンやエラスチンは肌を支えている土台のようなもの。これらのハリ成分が減少することで、肌がゆるむとドレープ状になった部分に深いシワが刻まれてしまうのです。

乾燥と表情の動きによるシワ

肌が乾燥しているときににっと笑うと、毛穴どうしがつながったような縦じわが入ることはありませんか。これは笑ったときにできる目尻のしわと同じ原理でできるもの。加齢によって肌が乾燥したり、コラーゲンやエラスチンの変質によって肌が表情筋の動きをやわらげることができなくなってしわが現れるのです。

また、頬に脂肪がついている人は脂肪が表情筋の動きを和らげてくれるのですが、やせ型の方は脂肪が少なく、しわが目立ちやすい傾向にあるので、いっそう慎重なケアが必要と言えます。

表情を元に戻すと、しわが消えるという人はこの段階でエイジングケアを確実に行えば、しわが深くなるのを防ぐことができるので安心してくださいね。

頬のたるみは深いシワであるほうれい線にばかり目がいきがち。

でも、乾燥による頬のこじわは本数が多いため、笑ったときにとても目立ちます。

深いシワにならないうちに、早めにケアを始めましょう。

悪魔

わかった…今日からなるべく笑わないようにする…

天使

そんなのムリよ悪魔ちゃん!
スキンケアの方法と体の中から頬のしわを防ぐケア、それとしわができにくい笑い方をマスターしましょう!

頬のしわを改善する方法

目立つほうれい線に比べて、気がつきにくい頬の縦じわ。放っておくと、そのまま深いシワになってしまうことあるので早めのケアが大切です。では、頬のしわを改善するにはどのようなお手入れをすればいいのでしょうか。

肌のたるみを防ぐケア

目に見えるほうれい線がなくても、肌のたるみは徐々に進行しています。年齢によって減少していくハリ成分であるコラーゲンやエラスチンのはたらきをサポートするケアを習慣にしましょう。

肌の新陳代謝を高めるレチノールでのケア

ビタミンA誘導体の一種、レチノールは肌のターンオーバーを高めて、新しい肌に生まれ変わるサポートをしてくれます。その結果、コラーゲンやエラスチンが新しく作られる働きもアップ。たるみの予防やシワの改善につながります。

レチノールはたるみとしわに同時にアプローチできるので是非、お手入れに取り入れてほしい成分。頬の肌を耳の方向に少し持ち上げて、しわに入れ込むように浸透させましょう。

体の中からたるみを防ぐには

食生活に気を配ることで、肌のたるみを体の中から防ぎましょう。ターンオーバーを高めるビタミンAを含むかぼちゃやにんじん、レバー、うなぎなどを普段の食事に取り入れてみましょう。意識して摂らないとあまり食べる機会のない食品が多いのですが、たるみの予防には効果的です。

また、肌の元となるアミノ酸もたるみ防止には欠かせない栄養素。鶏肉や卵、白身魚といった動物性たんぱく質と納豆や豆腐などの大豆製品に含まれる植物性たんぱく質をバランスよく摂るのがポイント。

サプリメントでコラーゲンを摂るのもおすすめですが、コラーゲンは体内に入るといったんアミノ酸に分解されるため、アミノ酸を摂る方が効率的でもあるのです。また、体内でコラーゲンが生成されるときに必要なビタミンCや鉄分も忘れずに摂取しましょう。

肌の乾燥を防ぐケア

頬の細かい縦ジワの原因になる乾燥を防ぐには、保湿成分を補うだけでなく、乾燥しにくいお手入れ方法を意識することも大切。以下のような点に注意してみてください。

  • 皮脂やうるおいを奪いすぎるクレンジング料や洗顔料を使用していないか
  • 熱いお湯で洗顔したり、シャワーで洗い流したりしていないか
  • 部屋の空気が乾燥しすぎていないか

20代後半を過ぎたら、特に洗顔料やクレンジング選びには慎重になるべき。オイルクレンジングや泡立つ洗顔は肌を乾燥させるので注意。ミルクタイプやジェルタイプなど肌のつっぱり感がないものを選ぶようにしましょう。

洗顔するときはぬるま湯を使用すること。お風呂で洗顔するとき、ついつい温度の高いシャワーで洗い流したりしていませんか?シャワーの水圧はたるみの原因にもなるので、洗面器にはったぬるま湯で洗顔、すすぎを行うようにしましょう。

オススメの保湿成分

コラーゲンやヒアルロン酸といった保湿成分は頬の小じわ改善に効果がありそうに感じますが、これらの成分が肌のコラーゲンやエラスチンと置き換わることはありません。

乾燥により積極的にアプローチするなら、肌の保湿機能やバリア機能を維持するために必要な以下の3つの成分が配合された保湿化粧品でケアしてみてください。

  • 細胞間脂質セラミド
  • 天然保湿因子NMF(アミノ酸、尿素 など)
  • 皮脂に似た成分(スクアラン、馬油 など)

体のなかから乾燥を防ぐケア

肌の乾燥による頬の小じわが気になる人は食事にも注意してみましょう。たるみの改善に役立つビタミンAやアミノ酸を含む食品は肌の乾燥もケアしてくれます。

もうひとつ、おすすめしたいのは1日小さじ1杯の亜麻仁油、えごま油を摂ること。EHAやDHAαリノレン酸が豊富なオメガ3系の油で肌の乾燥や炎症、アレルギーなどの予防にも役立ってくれます。

頬のしわができにくい笑い方って?

頬のしわは口角を横に引く笑い方をするときにできやすいシワです。このしわを防ぐために、笑うときは口角と頬を横に引くのではなく、上方向に持ち上げるように笑ってみましょう。簡単な方法は「え」というときの口で笑うようにすること。横に引く笑い方は「い」の発音をするときの口になっているので、注意してください。

頬のシワの原因とは? まとめ

  • 頬のしわはたるみによるほうれい線か乾燥や加齢によって起こる小じわ
  • しわを防ぐにはたるみと乾燥の両方をケアする
  • 「え」の口で口角を上にあげて笑うことでシワ予防につながる

頬のしわはほうれい線だけではありません。乾燥や加齢による肌の衰えによってできる小じわは本数が多い分、より深刻な悩みになりがち。気がついたときにすぐに、たるみ予防と乾燥予防のケアを初めて、深いシワが刻まれないようにしましょう!

悪魔

「え」の口と「い」の口で笑ったときの表情筋って動きが違うね!

天使

でしょ?細かい積み重ねだけど10年後の肌は明らかに違うはずよ

悪魔

頑張ってシワのない肌を目指そう!

天使

一緒に頑張ろうね悪魔ちゃん!